Innstyle Divinia System: Gezielt und Gesund Abnehmen - Schlank werden - Erhährungsumstellung

Begleiten Sie Ihre Ernährungsumstellung mit gezieltem Muskelaufbau und Hautstraffung durch Divinia System Behandlungen.

Ernährung:

Führen sie ihrem Körper ausreichende und gute Nahrung zu und achten sie dabei, daß sie ausgewogen und nicht zu fett ist. Sollten sie zu viel Gewicht haben versuchen sie langsam und kontinuierlich abzunehmen.

Wir empfehlen dazu einfache Rezepte die in einem Download zur Verfügung gestellt werden. Machen sie sich einen Plan. Wir stellen ihnen in einem Download ein Werkzeug  zur  Verfügung wo sie wöchentlich ihre Kontrollen am Computer machen können.

Wir haben darauf geachtet, daß diese Umstellung auch für Berufstätige relativ einfach durchzuführen ist.

·         Ein wesentlicher Bestandteil sind verschiedenste Arten von Gemüsesuppen, die sie bereits in mehreren Tagesrationen vorbereiten können. Diese können dann im Kühlschrank in einem Topf aufbewahrt werden und täglich im Mikrowellenherd aufgewärmt werden.

·         Ein weiterer Bestandteil sind verschiedenste Salate die sie möglichst fettarm zubereiten. Wichtig ist sowohl bei den Gemüsesuppen und Salaten, verwenden sie immer frisches Gemüse und frische Salate falls das möglich ist.

·         Sondergerichte. Wir geben ihnen mehrere Rezepte wo sie verschiedenste Gerichte finden die einfach herzurichten sind. Dies damit sie mehr Abwechslung in ihren Speiseplan bekommen und eine Ernährungsumstellung langfristig durchführen können.

·         In den Zeiten zwischen den Hauptmahlzeiten essen sie ausreichend Obst.

·         Wichtig ist weiters die ausreichende Zufuhr von Wasser. Unser Körper besteht aus 80% Wasser. Leider wird das häufig nicht gemacht. Sie sollten je nach Klima ca. 2 – 3 Liter Wasser pro Tag trinken. Das ist gar nicht so einfach wie man denkt. Es gibt einfache Möglichkeiten um das in den Griff zu bekommen. Ich hab mir zum Beispiel täglich eine Flasche Wasser ins Büro mitgenommen (1,5 Liter). Damit habe ich einmal über die erste Hälfte des Tages eine Kontrolle gehabt. In der Früh trinke ich täglich einen halben Liter Wasser mit dem Saft einer Zitrone. Verhindert Hunger Attacken und erhöht den Vitamin C-Haushalt. Verzichten sie auf kohlensäurehaltiges Wasser. Nehmen sie einfaches stilles Wasser. Am Abend trinke ich zum Essen noch einmal einen halben Liter Wasser. Damit ist der Wasserbedarf automatisch gedeckt.

·         Ein weiterer Punkt ist der Verzehr von Brot. Verzichten sie, wenn möglich auf weißes Brot. Stellen sie auf Vollkornbrot um. Was aber noch viel wichtiger ist reduzieren sie die Menge. Ich habe bei vergleichbarem Essen erst wirklich kontinuierlich abgenommen als ich den Verzehr von Brot auf ein Viertel der ursprünglichen Menge reduziert hatte.

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Besuchen Sie unser Nageldesign, Wimpernverlängerung, Permanent Make-up, Fußpflege und Kosmetik Studio in Oberösterreich im Innviertel Bezirk Braunau in Polling bei Altheim nähe Ried. Sie finden alles über uns auf www.innstyle.at Anfragen an nicole.tiefenthaler@innstyle.at
oder Nicole Tiefenthaler Handy: (+43) 0660 3119332
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Innstyle Divinia System: Schlank werden - Gewicht abnehmen - Muskelaufbau

Gezielt und Gesund abnehmen – Schlank werden.

Schönheit kommt von innen.

Wir bieten ihnen ein ganzheitliches Schönheitskonzept. Neben den äußeren Behandlungen, die wir ihnen bieten, wollen wir auf ein ganzheitlicheres Thema eingehen.

Wenn sie langfristig eine schöne glatte Haut oder einen gesunden Körper haben wollen müssen sie beim Grundsätzlichen beginnen.

Zusammenfassung:

Prioritäten für einen Gesunden Körper insbesondere wenn sie gezielt und langfristig abnehmen wollen. Zum Thema Schönheit kommt von Innen.

1.    Vorbereitung und Begleitung: Einstellen des pH-Wertes. Der muß „normal“ werden oder sein. Siehe Download „Vorbereitung zum Abnehmen. Basenpulver, Basenkapseln, pH- Meßstreifen“.

2.    Ernährungsumstellung: Siehe Download „Suppen-, Salat- Sonderrezepte, Obst“ + Download „Gewichtskontrolle, Bewegungsaufzeichnung, Basenkontrolle am Computer“.

3.    DIVINIA -System: Unterstützung der Fettabnahme und Glättung der Haut an gezielten Stellen. Siehe oben bzw. Download Erklärungen und Erläuterungen zu „DIVINIA -System“

4.    Bewegung Gehen oder Laufen: Siehe Download Empfehlungen zum gesunden Gehen oder Laufen für die Freizeit oder zur langfristigen Gewichtsabnahme.

5.    Dehnen/Atmung/Joga: Siehe Download „Einfache Übungen Freizeit Joga“ die sie im Bett oder am Boden durchführen können.

Sie werden sehen wie Ihr Körper täglich frischer, kräftiger und gesünder wird. Sie werden merken, daß Ihr Gesicht und Ihre Haut jugendlicher ist und mit der Zeit eine leuchtende Ausstrahlung bekommt.

Das ist die Zusammenfassung meiner Lebenserfahrung zum Thema „Gesunder Körper“ ohne Übergewicht. Ich habe nach dem 20-igsten Lebensjahr ständig zugenommen. Über verschiedenste Diäten immer wieder einmal kurzfristig Abgenommen um dann noch schwerer zu werden. Ich war bereits fettleibig. Mit 115kg bei einer Körpergröße von 165 cm war die Sache schon Gesundheitsgefährlich. Dazu ein starker Raucher. Mit zunehmendem Lebensalter habe ich nun einen Risikofaktor nach dem anderen ausgeschaltet. Zuerst habe ich mit dem Rauchen aufgehört. Das ist meiner Meinung nach einfacher als das ungesunde Essen.  Beim Rauchen mußte ich mich nur darauf konzentrieren einfach keine mehr zu rauchen. Essen mußt du, das heißt damit bist du auch täglich der Gefahr ausgesetzt ungesunde fette Sachen und vor allem zu viel zu Essen.

Das mit der Ernährung hat erst funktioniert als ich mit meiner Frau gemeinsam die Ernährung umgestellt hatte. Sport ist wichtig und förderlich für die Gesundheit aber ohne Ernährungsumstellung wirst du dein Übergewicht nicht los werden. Was mir zusätzlich geholfen hat sind die Behandlungen meiner Tochter auf dem „DIVINIA -System“ und die Erkenntnis daraus zuerst einmal den pH- Wert des Körpers einzustellen.

Die Ihnen zur Verfügung gestellten Downloads sind einfach gehalten. Betrachten sie diese als Anregungen. Die Downloads sind nach Prioritäten aufgebaut. Was einen Schrittweisen Start in das Thema ermöglicht. Beginnen sie mit der Vorbereitung und der Ernährung. Nehmen sie sich Zeit für Behandlungen mit dem „DIVINIA -System“ und machen sie mit Bewegung weiter.

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Innstyle Schönheit: Meine Freundin die Cellulite

 

Meine Freundin die Cellulite

Meine Mutter antwortete auf die Frage, was denn Cellulite sei, nur: Kind, das erfährst du noch früh genug.

Nun ja, es kam wie es kommen musste: Eines schönen Tages, sah ich Cellulite. Es war Sommer, ich hatte gerade einen Bikini gekauft. Ich stand mit dem Rücken vor dem großen Wandspiegel, hielt einen kleinen Spiegel hoch über meinen Kopf und betrachtete meine Rückseite. Abwechselnd spannte ich eine Pobacke an - ich weiß auch nicht, wieso ich das tat - aber auf einmal sah ich sie: Cellulite dellte sich über meinen angespannten Po und grinste frech!

Mit der Zeit nahm Cellulite Besitz von meinem Körper.

 

Was habe ich nicht alles schon versucht, um sie in Schach zu halten: Anti-Cellulite-Cremes, Anti-Cellulite-Massagen, Anti-Cellulite-Diäten. Sie lachte auch, als ich mich eine Zeit lang in Anti-Cellulite-Hosen quetschte. Mehrere Cremetiegel und eine hochmoderne Zupfmassage später erfuhr ich, dass Cellulite eine Hauterscheinung ist, die durch prall gefüllte Fettzellen entsteht.

 

Mein Geld stecke ich seit einiger Zeit in Ballaststoffe. Denn ballaststoffreiche Ernährung bekommt Cellulite gar nicht gut. Ich esse also viel Obst, Gemüse und Gerichte aus Vollkorngetreide. Viel Bewegung kann Cellulite auch nicht leiden. Beides hilft aber, Fett abzubauen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Außerdem trinke ich viel. Und so habe ich das Gefühl, Cellulite in Schach halten zu können. Versuchen Sie es doch auch mal damit!

Sie können diese Ernährungsumstellung durch eine Behandlung mit dem Divinia -System begleiten. Lassen sie sich bei Innstyle beraten.

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Schönheit kommt von Innen

Prioritäten für einen Gesunden Körper insbesondere wenn sie gezielt und langfristig abnehmen wollen. Zum Thema Schönheit kommt von Innen

1. Vorbereitung und Begleitung. Einstellen des pH-Wertes. Der muß „normal“ werden oder sein.

2. Ernährungsumstellung. „Gemüsesuppen, Salate, Sonderrezepte, Obst“ und „Gewichtskontrolle, Bewegungsaufzeichnung, Basenkontrolle am Computer“.

3. Unterstützung der Fettabnahme und Glättung der Haut an gezielten Stellen mit Divinia System.

4. Bewegung Gehen oder Laufen. Empfehlungen zum gesunden Gehen oder Laufen für die Freizeit oder zur langfristigen Gewichtsabnahme.

5. Dehnen/Atmung/Joga. „Einfache Übungen Freizeit Joga“ die sie im Bett oder am Boden durchführen können.

Sie werden sehen wie Ihr Körper täglich frischer, kräftiger und gesünder wird. Sie werden sehen, daß Ihr Gesicht und Ihre Haut jugendlicher wird und mit der Zeit eine leuchtende Ausstrahlung bekommt.

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