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Dienstag, 8. November 2011

Innstyle Divinia System: Gewichtsreduktion - Gesund Abnehmen - Fettreduktion - Bewegung

Gezielte Fettreduktion an Problemstellen mit Divinia-System:

Biomechanische oder neuromuskuläre Simulation - Divinia System

Anwendungsgebiete:

Schlaffes Gewebe z.B. im Gesicht ( wie etwa Tränensäcke oder Hängebacken ) , an Dekollte und Brust oder in Problemzonen wie Bauch, Gesäß, Oberschenkel (Cellulite).

Der Muskel wird durch eine gerichtete mechanische Schwingung so stimuliert, daß die Muskelfaser passiv hin und her in Längsrichtung vibriert. Alle Fasern, insbesondere auch die, die lange Zeit inaktiv waren, werden auf diese Weise wieder aktiviert.

Ergebnis:

Die Durchblutung und die Entschlackung werden gefördert, der Stoffwechsel wird optimiert und die Muskelentspannung verbessert. Dadurch erscheint das Gewebe straffer und das Hautbild wirkt jünger und frischer.

Gehen/Laufen

Wir wollen keinen Spitzensportler aus Ihnen machen. Aber Bewegung ist für den Herz Kreislauf einfach wichtig. Wir bewegen uns zu wenig. Machen sie ein kontinuierliches Bewegungsprogramm am besten täglich oder zumindest 3 x wöchentlich eine Stunde. Ein normaler Spaziergang genügt. Am besten in frischer Luft.

Sollte das für sie wirklich nur schwer möglich sein können sie auch auf einen Hometrainer (Fahrrad oder Laufband) ausweichen. Sie können natürlich ihre Pulsfrequenz auch überwachen. Aber es gibt eine einfache Regel. Sie sollten beim Gehen oder Laufen immer in der Lage sein mit dem Nachbar zu sprechen dann sind sie in einer guten Frequenz. Sollte das nicht so sein müssen sie langsamer werden.

Die Betonung bei der Bewegung liegt auf kontinuierlich. Ich weis das von mir selbst, wenn das täglich gemacht wird ist es zur Selbstverständlichkeit geworden und fällt einem immer leichter. Wird einmal ausgesetzt ist die Gefahr den Faden zu verlieren und faul zu werden groß bei mehreren Tagen wird sie immer größer.

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Besuchen Sie unser Nageldesign, Wimpernverlängerung, Permanent Make-up, Fußpflege und Kosmetik Studio in Oberösterreich im Innviertel Bezirk Braunau in Polling bei Altheim. Sie finden alles über uns auf www.innstyle.at Anfragen an nicole.tiefenthaler@innstyle.at
oder Nicole Tiefenthaler Handy: (+43) 0660 3119332
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Dienstag, 1. November 2011

Innstyle Divinia System: Schlank werden - Gewicht abnehmen - Muskelaufbau

Gezielt und Gesund abnehmen – Schlank werden.

Schönheit kommt von innen.

Wir bieten ihnen ein ganzheitliches Schönheitskonzept. Neben den äußeren Behandlungen, die wir ihnen bieten, wollen wir auf ein ganzheitlicheres Thema eingehen.

Wenn sie langfristig eine schöne glatte Haut oder einen gesunden Körper haben wollen müssen sie beim Grundsätzlichen beginnen.

Zusammenfassung:

Prioritäten für einen Gesunden Körper insbesondere wenn sie gezielt und langfristig abnehmen wollen. Zum Thema Schönheit kommt von Innen.

1. Vorbereitung und Begleitung: Einstellen des pH-Wertes. Der muß „normal“ werden oder sein. Siehe Download „Vorbereitung zum Abnehmen. Basenpulver, Basenkapseln, pH- Meßstreifen“.

2. Ernährungsumstellung: Siehe Download „Suppen-, Salat- Sonderrezepte, Obst“ + Download „Gewichtskontrolle, Bewegungsaufzeichnung, Basenkontrolle am Computer“.

3. DIVINIA -System: Unterstützung der Fettabnahme und Glättung der Haut an gezielten Stellen. Siehe oben bzw. Download Erklärungen und Erläuterungen zu „DIVINIA -System“

4. Bewegung Gehen oder Laufen: Siehe Download Empfehlungen zum gesunden Gehen oder Laufen für die Freizeit oder zur langfristigen Gewichtsabnahme.

5. Dehnen/Atmung/Joga: Siehe Download „Einfache Übungen Freizeit Joga“ die sie im Bett oder am Boden durchführen können.

Sie werden sehen wie Ihr Körper täglich frischer, kräftiger und gesünder wird. Sie werden merken, daß Ihr Gesicht und Ihre Haut jugendlicher ist und mit der Zeit eine leuchtende Ausstrahlung bekommt.

Das ist die Zusammenfassung meiner Lebenserfahrung zum Thema „Gesunder Körper“ ohne Übergewicht. Ich habe nach dem 20-igsten Lebensjahr ständig zugenommen. Über verschiedenste Diäten immer wieder einmal kurzfristig Abgenommen um dann noch schwerer zu werden. Ich war bereits fettleibig. Mit 115kg bei einer Körpergröße von 165 cm war die Sache schon Gesundheitsgefährlich. Dazu ein starker Raucher. Mit zunehmendem Lebensalter habe ich nun einen Risikofaktor nach dem anderen ausgeschaltet. Zuerst habe ich mit dem Rauchen aufgehört. Das ist meiner Meinung nach einfacher als das ungesunde Essen. Beim Rauchen mußte ich mich nur darauf konzentrieren einfach keine mehr zu rauchen. Essen mußt du, das heißt damit bist du auch täglich der Gefahr ausgesetzt ungesunde fette Sachen und vor allem zu viel zu Essen.

Das mit der Ernährung hat erst funktioniert als ich mit meiner Frau gemeinsam die Ernährung umgestellt hatte. Sport ist wichtig und förderlich für die Gesundheit aber ohne Ernährungsumstellung wirst du dein Übergewicht nicht los werden. Was mir zusätzlich geholfen hat sind die Behandlungen meiner Tochter auf dem „DIVINIA -System“ und die Erkenntnis daraus zuerst einmal den pH- Wert des Körpers einzustellen.

Die Ihnen zur Verfügung gestellten Downloads sind einfach gehalten. Betrachten sie diese als Anregungen. Die Downloads sind nach Prioritäten aufgebaut. Was einen Schrittweisen Start in das Thema ermöglicht. Beginnen sie mit der Vorbereitung und der Ernährung. Nehmen sie sich Zeit für Behandlungen mit dem „DIVINIA -System“ und machen sie mit Bewegung weiter.

Sonntag, 9. Oktober 2011

Innstyle Wellness: Abnehmen, Schlank werden - Schönheit kommt von Innen - Divinia System

Zusammenfassung:

Prioritäten für einen Gesunden Körper insbesondere wenn sie gezielt und langfristig abnehmen wollen. Zum Thema Schönheit kommt von Innen.

1. Vorbereitung und Begleitung: Einstellen des pH-Wertes. Der muß „normal“ werden oder sein. Siehe Download „Vorbereitung zum Abnehmen. Basenpulver, Basenkapseln, pH- Meßstreifen“.

2. Ernährungsumstellung: Siehe Download „Suppen-, Salat- Sonderrezepte, Obst“ + Download „Gewichtskontrolle, Bewegungsaufzeichnung, Basenkontrolle am Computer“.

3. DIVINIA -System: Unterstützung der Fettabnahme und Glättung der Haut an gezielten Stellen. Siehe oben bzw. Download Erklärungen und Erläuterungen zu „DIVINIA -System“

4. Bewegung Gehen oder Laufen: Siehe Download Empfehlungen zum gesunden Gehen oder Laufen für die Freizeit oder zur langfristigen Gewichtsabnahme.

5. Dehnen/Atmung/Joga: Siehe Download „Einfache Übungen Freizeit Joga“ die sie im Bett oder am Boden durchführen können.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg

Anton Tiefenthaler

Innstyle Nicole Tiefenthaler

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Besuchen Sie unser Nageldesign, Wimpernverlängerung, Permanent Make-up, Fußpflege und Kosmetik Studio in Oberösterreich im Innviertel Bezirk Braunau in Polling bei Altheim nähe Ried. Sie finden alles über uns auf www.innstyle.at Anfragen an nicole.tiefenthaler@innstyle.at
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Samstag, 10. September 2011

Innstyle Schönheit: Gesund, glücklich und fit - Spazierang

Gesund, glücklich und fit: Es lebe der Spaziergang!

Der Spaziergang ist vom Aussterben bedroht. Eine aktuelle Studie zeigt, dass zwei Drittel aller Menschen weltweit nicht mehr spazierengehen. Besonders nach bewegungsarmen und kalorienreichen Festtagen ist er wichtig für die fitness.

Innstyle hilft ihnen mit dem Divinia System angesammelte Fettpolster an Problemzonen zu beseitigen. Neben der Umstellung der Ernährung und zusätzlicher Bewegung ist dies eine Maßnahme um rascher zu einer attraktiven Körperform zu gelangen.

Frische Luft, Bewegung und Gespräche statt kalorienreicher Ernährung und Bewegungslosigkeit!

Unter der Tatsache, dass immer weniger Menschen spazieren gehen, leiden vor allem Fitness und Gesundheit, denn Spazierengehen ist eine ideale Form der körperlichen Betätigung. Man kann damit den Sonntagsbraten auf seinem Weg zu den Hüften stoppen. Dem Körper tun Sie mit der Bewegung an der frischen Luft viel Gutes. Statt beim Joggen zu schwitzen oder schwere Gewichte zu stemmen, ist ein entspannter Spaziergang auch genau das Richtige für das Herz. Besonders nach einer überstandenen Herz-Kreislauf-Krankheit stärkt das gemütliche Gehen das Herz besser als kurze schnelle Übungen.

Die Gründe nicht spazieren zu gehen: Keine Zeit, Lust oder Motivation!

Auch wenn eigentlich jeder weiß, dass Spazierengehen gesund ist, werden immer gute Gründe gefunden, doch auf der Couch sitzen zu bleiben. Als Hauptgründe gaben die Befragten mangelndes Interesse anderer Familienmitglieder, Zeitmangel, Mangel an Informationen, wo spazieren gegangen werden kann, Müdigkeit und mangelnde Motivation an. Statt zusammen spazierenzugehen, werden andere Beschäftigungen gewählt, die wenig gesundheitsfördernd sind. Vor allem macht nicht die Bewegung wie das Spazierengehen einen großen Teil des Lebens aus, sondern es herrscht eine zunehmend sitzende Lebensweise vor.

Weg mit dem Speck durch spazierengehen. Mit einer Divinia System Behandlung können sie sich begleiten lassen. Entspannen sie sich und stärken sie dabei Ihre Muskeln.

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Freitag, 9. September 2011

Innstyle Schönheit: Bewegung, Innerer Schweinehund - Divinia System

Maßnahmen gegen den inneren Schweinehund

anchmal ist es gar nicht so einfach, sich zum Sporttreiben zu motivieren. Bei uns erfahren Sie, wie Sie sich die Freude am Training erhalten.

"Eigentlich wollte ich ja heute ins Fitnessstudio, aber irgendwie fühle ich mich nicht so gut. Und ich muss ja noch diesen Brief ans Finanzamt schreiben. Und außerdem ist das Wetter heute viel zu schlecht, um noch vor die Tür zu gehen." Es gibt viele Ausreden, um sich erfolgreich vor dem Training zu drücken. Wir zeigen Ihnen, mit welchen Tricks Sie sich gegen Ihren inneren Schweinehund zur Wehr setzen.

1. Haben Sie Spaß am Sport!

Sie haben die Wahl zwischen Hunderten verschiedener Sportarten. Irgendeine wird auch Ihnen Spaß machen! Richten Sie sich nicht danach, was gerade in den Medien diskutiert wird oder bei Hollywood-Stars angesagt ist, sondern überlegen Sie sich einfach, was Ihnen Spaß machen könnte. Besonders wenn Sie in einer größeren Stadt wohnen, sind die Möglichkeiten unerschöpflich.

2. Gehen Sie es langsam an!

Damit Ihre Fitnessaktivitäten nicht zum Strohfeuer werden, sollten Sie es zu Beginn nicht übertreiben. Lassen Sie sich bei allem, was Sie tun, Zeit. Sollte mal etwas nicht so klappen, wie Sie es sich vorstellen, dann resignieren Sie nicht gleich.

3. Entwickeln Sie Ihre Routine!

Suchen Sie sich eine bestimme Tageszeit aus, zu der Sie Ihr Training absolvieren. Am sinnvollsten ist es, morgens direkt nach dem Aufstehen Sport zu treiben. Zu dieser Zeit haben Sie den Kopf noch frei und können nach dem Training dynamisch in den Tag starten. Ihr Körper wird sich mit der Zeit daran gewöhnen, zu einer bestimmten Zeit gefordert zu werden.

4. Treiben Sie mit Freunden Sport!

Es hat unbestritten seine Vorteile, alleine Sport zu treiben: Man ist nicht von anderen abhängig, man kann sein eigenes Tempo bestimmen und jederzeit loslegen. Andererseits bringt Sport in der Gruppe viel Spaß. Die Zeit vergeht meist schneller und Sie können, während Sie sich fit halten, Ihre Freundschaften pflegen.

5. Führen Sie ein Trainingstagebuch!

Wenn Sie eine Sportart mit leicht messbaren Ergebnissen (zum Beispiel Laufen, Radfahren oder Schwimmen) ausüben, dann können Sie sich durch das Führen eines Trainingstagebuchs einen Überblick über Ihre Erfolge verschaffen. Sie werden dank des Tagebuches schnell feststellen, dass Sie Fortschritte machen.

6. Lassen Sie keine Langeweile aufkommen!

Stellen Sie sich neuen Herausforderungen! Sie vermeiden Langeweile, in dem Sie gelegentlich neue Orte zum Trainieren aufsuchen und Ihr Trainingsprogramm variieren.

7. Wenden Sie Psychotricks an!

Gehören Sie zu den Menschen, die sich manchmal zu ihrem Glück zwingen müssen? Dann können Sie es mit psychologischem Druck versuchen. Wenn Sie zum Beispiel Ihrem gesamten Freundes- und Bekanntenkreis von Ihren Sportabsichten erzählen, fällt das Aufgeben schwerer. Oder wollen Sie Ihren Freunden schon nach ein paar Tagen gestehen müssen, dass Sie nicht durchgehalten haben? Ein anderer Trick dieser Sorte: Investieren Sie in den Sport Ihrer Wahl, indem Sie zum Beispiel ein teures Paar Laufschuhe kaufen oder einen Jahresvertrag im Fitnesscenter abschließen. Möglicherweise treiben Sie danach mehr Sport, damit sich die Ausgaben auch gelohnt haben.

Bei all diesen Tricks vergessen Sie nicht: Freude am Sport ist und bleibt die beste Motivation für das regelmäßige Training.

Innstyle hilft ihnen mit dem Divinia System bei der Behandlung von Cellulite und Muskelverspannung. Lassen sie sich auch bei der Ernährungsumstellung und der Bewegung beraten.

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Innstyle Schönheit: Meine Freundin die Cellulite

Meine Freundin die Cellulite

Meine Mutter antwortete auf die Frage, was denn Cellulite sei, nur: Kind, das erfährst du noch früh genug.

Nun ja, es kam wie es kommen musste: Eines schönen Tages, sah ich Cellulite. Es war Sommer, ich hatte gerade einen Bikini gekauft. Ich stand mit dem Rücken vor dem großen Wandspiegel, hielt einen kleinen Spiegel hoch über meinen Kopf und betrachtete meine Rückseite. Abwechselnd spannte ich eine Pobacke an - ich weiß auch nicht, wieso ich das tat - aber auf einmal sah ich sie: Cellulite dellte sich über meinen angespannten Po und grinste frech!

Mit der Zeit nahm Cellulite Besitz von meinem Körper.

Was habe ich nicht alles schon versucht, um sie in Schach zu halten: Anti-Cellulite-Cremes, Anti-Cellulite-Massagen, Anti-Cellulite-Diäten. Sie lachte auch, als ich mich eine Zeit lang in Anti-Cellulite-Hosen quetschte. Mehrere Cremetiegel und eine hochmoderne Zupfmassage später erfuhr ich, dass Cellulite eine Hauterscheinung ist, die durch prall gefüllte Fettzellen entsteht.

Mein Geld stecke ich seit einiger Zeit in Ballaststoffe. Denn ballaststoffreiche Ernährung bekommt Cellulite gar nicht gut. Ich esse also viel Obst, Gemüse und Gerichte aus Vollkorngetreide. Viel Bewegung kann Cellulite auch nicht leiden. Beides hilft aber, Fett abzubauen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Außerdem trinke ich viel. Und so habe ich das Gefühl, Cellulite in Schach halten zu können. Versuchen Sie es doch auch mal damit!

Sie können diese Ernährungsumstellung durch eine Behandlung mit dem Divinia -System begleiten. Lassen sie sich bei Innstyle beraten.

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Dienstag, 2. August 2011

Schlank durch Gehen mit Schrittzähler und Divinia-System

Mit dem Divinaia-System können sie gezielt Problemzonen bearbeiten. Dadurch erhöhen sie die Muskelmasse und straffen die Haut. Dies insbesondere in folgenden Problembereichen, Bauch, Brust, Oberschenkel, Cellulite, Gesicht.

Dazu Bewegung integriert in den Altag in Form von ganz normalem Gehen. Damit steigt die Chance für Immer schlank zu werden.

Der Schrittzähler oder Pedometer als Kultgerät der neuen Bewegung

„Wer fit bleiben will, baut auf den Pedometer: Das kleine Gerät ermöglicht jetzt die genaueste Berechnung idealer körperlicher Betätigung. Es wird am Gürtel befestigt, mißt die Vibrationen eines jeden Schritts und rechnet dem Träger am Ende die Gesamtdistanz aus: Sie gibt ihm Aufschluß über die verbrannten Kalorien.“

Das berichtete die britische Herzstiftung in einem Beitrag über die zunehmende Lust der Engländer an dieser einfachen Messung ihrer täglichen Aktivität auf zwei Beinen. Populär gemacht hätten das Pedometer auf der Insel vor allem die Erkenntnisse aus mehreren US-Studien, wonach 10.000 Schritte am Tag die beste Garantie für Fitneß und Vermeidung von Fettleibigkeit seien. 10.000 Schritte, so die britische Herzstiftung, bedeuteten den Abbau von zirka 500 Kalorien.

Diese Botschaft soll in Großbritannien bereits Hunderttausende von begeisterten Gehern und Schrittmachern hervorgebracht haben. Sie alle tragen das Meßgerät am Gürtel. Bei einem Anhalten des Trends könne es wegen der großen Nachfrage zu einer „weltweiten Verknappung“ auf dem Pedometer-Markt kommen, prophezeit die Stiftung. Zahlreiche Prominente, unter ihnen Robbie Williams, Caprice und Cameron Diaz, seien schon fanatische Anhänger des kostengünstigen Zählers in der Form der digitalen Meßuhr am Gürtel. Er ist das Kultgerät der neuen Gesundheitsbewegung durch Gehen in allen Geschwindigkeiten.

Die deutsche Techniker Krankenkasse (TK) hat den Trend bereits erspürt. Sie hat ein Bonusprogramm für gesundheitsbewußtes Verhalten ihrer Mitglieder aufgelegt. Für 5.500 gesammelte Gesundheitspunkte kann der Versicherte ein Pedometer aus dem Prämienangebot auswählen. Slogan der TK: „So wissen Sie immer, wie weit Sie gekommen sind.“

TK-Sprecherin Michaela Speldrich sagte gegenüber MEDIZIN-WELT: „Bewegungsmangel zählt neben Streß, Rauchen und Fehlernährung zu den Hauptursachen unserer Krankheiten. Alles, was uns Beine macht, hilft dabei, etwas für die Gesundheit zu tun. Der Pedometer ist im wahrsten Sinne des Wortes Begleiter auf Schritt und Tritt: Er ist nicht nur Schrittzähler, sondern auch Trainingspartner, Motivation und Gewissen. Er macht Spaß, liefert manchmal erstaunliche Ergebnisse und ist ein kleiner Helfer für eine gesundheitsbewußte Lebensweise.“

Bewegung finde nun einmal vorwiegend auf zwei Beinen gehend statt, sagen die neuen Bewegungslehrer. Aber wer wisse denn, wieviel er sich im Alltag wirklich bewegt? Mit dem Schrittzähler bekomme nun jeder die Möglichkeit, mit Illusionen aufzuräumen und selbst festzustellen, wie weit er tagtäglich hinter den 10.000 Schritt zurückbleibe, die von den neuesten Untersuchungen angeregt werden. Andererseits sei es noch nie so einfach gewesen, sich über sein tägliches Bewegungspensum zu informieren, wie mit der genialen Erfindung des Schrittzählers.

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